約５分
オーバーナイツオートミール
オートミールを一晩寝かせることで、しっとり食べやすくなります。おしゃれでヘルシーな朝食にぴったり。
材料（１人分）
- オートミール
- 20g
- プレーンヨーグルト（無糖）
- 120g
- ヨーグルトと食べるドライフルーツ
- 20g
作り方
- 前日の夜、オートミールとヨーグルトを、ふた付の保存容器に入れる。
- お好みのドライフルーツを加えて混ぜ合わせる。
- ふたをして冷蔵庫に保管し、一晩寝かせる。
- 翌日の朝、お好みでナッツ・フルーツ・メープルシロップ（分量外）をトッピングしても。
調理時間は目安です。下ごしらえに時間がかかるもの(漬け込む時間、水切りの時間、解凍時間、炊飯の時間等)や、お湯を沸かす等の調理と並行して行う作業時間は含まれておりません。
