約20分
ツナのオートミールおやき
ツナとチーズの旨みをまとって香ばしいおやき。しっかり噛み応えもあり、腹持ちも抜群です。
材料（２枚分)
- オートミール
- 1/2カップ
- 卵
- 1/2個
- 牛乳
- 大さじ3.5
- ツナ缶（オイル漬け）
- 1/2缶
- 粉チーズ
- 10g
- こしょう
- 少々
- 塩
- 少々
- 油
- 適量
作り方
- ボウルに塩と油以外の材料を入れてスプーン等でよく混ぜる。味見してからお好みで塩を加える。そのまま10分ほど置く。
- 熱したフライパンに油を入れ、半量の生地を入れて約１cmの厚さの円形に広げる。
- 弱火で２～３分焼き、キツネ色になったら裏返し、２～３分焼く。
調理時間は目安です。下ごしらえに時間がかかるもの(漬け込む時間、水切りの時間、解凍時間、炊飯の時間等)や、お湯を沸かす等の調理と並行して行う作業時間は含まれておりません。
レシピに使用した商品
